Hoạt động thể chất nhiều hơn bằng việc tập thể dục, chơi thể thao hoặc làm việc nhà, trồng cây thư giãn;
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Dịch vụ đặc biệt Tăng cân Helloệu quả cho trẻ còi cọc – Biếng ăn – suy dinh dưỡng
Uống nhiều nước hơn. Chất lỏng làm tăng thể tích máu và giúp ngăn ngừa mất nước. Cả hai đều quan trọng trong việc điều trị hạ huyết áp.
Sự căng thẳng liên tục có thể khiến các động mạch dễ bị vỡ hơn, gây ra chứng phình động mạch;
Bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, choáng váng khi đứng bật dậy từ thế ngồi / nằm;
Tầm soát để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp 90/60 huyết áp và các bệnh tim mạch liên quan nhằm điều trị kịp thời để có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tăng cường khẩu phần rau xanh hàng ngày, ăn nhiều hoa quả tươi, hạn chế đồ cay nha thuoc tay nóng. Ăn mặn hơn bình thường 1 chút nếu bạn đang không gặp vấn đề về thận hay hệ tim mạch
Khi bị huyết áp thấp bạn sẽ có thể dễ dàng nhận biết thông qua những biểu hiện sau:
Huyết áp thấp sinh lý: Bệnh bắt nguồn từ yếu tố gia đình hoặc vị trí sinh sống;
Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh còn có thể tử vong do nha thuoc tay bị đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim;
Tất cả sản phẩm 100% chính hãng Giao hàng hỏa tốc trong 2 tiếng Chỉ thanh toán khi nhận hàng
Khuyến khích nên đo huyết áp 2 lần/ngày: sáng trước khi ăn cơm và chiều ngay sau bữa ăn 1 tiếng…
Giảm muối trong chế độ ăn. Người bệnh nên ăn nhạt tối đa, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ướp nhiều muối;
Uống rượu có chừng mực, tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.